的肉食和药物补充气血，壮足筋骨，如此才能再来一次易筋、锻骨、洗髓。

虎魔老头所给的八珍汤和四物汤已经没了多大效果。

而地藏菩萨本愿经既可以以化解怨魂之怨气，修行同时又能够汲取天地之间的精气。

两者并行不悖，可以同时进行。

但仅凭吸收天地精气，若无外力干涉的话，需要漫长的时间。

正常修行，十年也不一定积累得到足够洗髓换血的能量。

张明图一时