力与身法的方法自己从笑傲到天龙，都是一直在做，这也是自己能够最后无敌的根本原因，方法虽然简单，但是锻炼反应力却非常的有效。

不管在哪个环境下，锻炼肌肉和骨骼都是对的，太空中不锻炼，到地球的那一刻会变得没法子走路，不管这里是哪里，重力指数是更强还是更弱，锻炼就是了。

重力指数弱的地方，有助于避免骨骼稀松，骨骼和肌肉强大达到一定程度后，不用内气都可以达到使用内气的程度。重力指数强的