们的衣服从里到外已经全部湿了个遍。

一阵冷风从缝隙里吹过，每个人都舒服的打了个哆嗦。

林辉继续说道：“喘三分钟气，然后吃东西，喝水。”

“是。”

大家有气无力的回应。

林辉靠着树，拿起水壶小口小口喝了一点。

这样的狂奔过后，如果大口喝水很容易出问题，只能小口小口的抿着，让身体慢慢适应恢复。

片刻之后，