他们第一次觉得跟着教官训练，还是不错的。

等众人都喝下去后，陈鹤道：“这不是让你们白喝的，现在一人手里拿两块砖，伸展双臂跑五圈，蛙跳250次。”

话音刚落，众人感觉刚刚喝下去的葡萄糖好像一点都不香了。

能吐出来吗？

先是越野练腿，跟着是体能，现在只有胳膊都用来了。

一块砖大概5斤，两块就是10斤，还得张开手臂跑五圈这是把传统手工艺给废了？