心肝脾肺肾，火木土金水，不视、不听、不言、不闻、不动，而五脏之精气，生克制化，朝归于黄庭，谓之五炁朝元！

修行的第一境，便是朝元境！

修行者吸收天地灵气入五脏，与五脏精气凝聚、熔炼，最终形成‘炁’。

“朝元境共分五重，为一炁朝元，二炁朝元，三炁朝元，四炁朝元，五炁朝元。”孙有德表示，一脏对应一炁，等凝练五炁，再将五炁归于黄庭，也就是丹田气海，方为朝元境大圆满！