金钟罩是门笨功夫，铁布衫也是门笨功夫，之所以说“笨”，盖因这两门功夫对练功者没有多少要求；不求天赋，不求根骨，也不用纠结悟性打法，只要照实了练，脚踏实地，日复一日，年复一年，熬过春秋寒暑，便能慢慢积攒下气候。

可练的人不少，能练出如眼前老太监这般刀枪不入的却是凤毛麟角。

一百多年的能耐，果真非同小可。

李洛能运那三尺绕指柔，刀身曲转随意，崩曲抖直间竟是连番变化