张志玄修为高一小阶的敌人，也很难打破紫气玄罡的防御，威胁到他自身。

想要炼成玄罡护罩，就必须打开下丹田，只有贯通了人体三大丹田，才能存储足够的先天紫气，炼成玄罡护罩这门神通。

人体有精气神三大神宫，修士修炼的最初阶段就是打开中丹田，炼化天地中的灵气，这一步就是练气。

此后随着修为提高突破到筑基境，修士的神识就能外放，逐渐会踏实根基。在筑基境圆满道基的过程，就是练精。