是指《全真心法》行走坐卧间都在奇经八脉中自行运转，这一步他大概用了八年。

随后开始练习内丹术，五年之后，才踏入第一道境——内观！

而后在“内观”的加持，以及《紫霞功》的采气帮助之下，他花了七年时间，才把十二正经全部贯通，自行运转！

形成了以小周天后天气，带动大周天先天气的内力运行模式，当大小周天贯通，自行运转不辍之时，便有了第一道先天之气。

同时他本身也在第