几天下楼都要僵着腿，吃饭拿筷子，都得咬着牙用尽全力去控制。

肌肉拉伤。

长期不锻炼，猛地一下锻炼过后，就会出现这种情况。

昨天训练的时候还好，现在经过一夜的休息，肌肉彻底放松之后，这些后遗症也就在今天起来的时候爆发了。

“都嗯哼哼什么，拉伤肌肉而已，都自己躺着，把衣服裤子都捞起来！”

叶三石明显早有准备，此时居然从口袋里面掏出一瓶红花油出来。