，一米八几的身高让他大步流星地在跑道上奔驰，而不需要纠结于步频。

快，再快一点儿！

还不够！

这一瞬，李长青脑中不断倒带，浮现出当初武道老师教给他们的跑步技巧。

稳定重心，在保持步幅的节奏下加快步频。

不仅步子要大，要稳，还要快！

第二圈，他越过起点，速度几乎没有丝毫减慢。

余光略过腕表。

跑道是标准的400米，距离三