通常都会选择在这个时间段呼吸吐纳，容纳灵能。

虽然现在的李长青完全感受不到灵能的存在，但在日出之时锻炼，效果依旧会好上不少。

承天武馆就在这条绿道的尽头，差不多五公里，等他跑到武馆，正好可以参加今天预约的考核。

给自己的腕表上好配速，李长青迈开双腿。

胸膛有节奏的收缩，保持着既定的呼吸频率。

他没有张嘴，尽量控制自己用鼻腔呼吸，好让冷空气通过布满粘