法之一。传为祖师郭襄女侠所创。此套掌法圆中有方，阴阳相成，暗藏天地阴阳、方圆动静四象。讲求内外双修、六合归一、抓拿化打。缠困锁闭。具有三盘困锁、九节缠拿、搭手即跌。分筋错骨的搏杀功效。

出处《倚天屠龙记》周芷若。

蓝砂掌：铁砂掌进阶内功掌法之一，以特殊药物辅以秘法习练，练成之后掌心发蓝，掌中蕴毒，施展时掌力有限，主要靠击中对手之时将毒力传到对手身上，专伤人皮肉，唯“yu肌丸”可