讲解高深的武学，而是从最基础的长拳开始讲起，武道到了高深之处，大都是已经返璞归真，技巧并不是很重要，重要的是真气的总量和质量，这才是力量的根基。

江诚以最为基础的莫家长拳为例子，将整套长拳都拆开揉碎，一点一点的讲解，尤其是理论方面，比如一个拳势，为何要这么打，这么大的好处是什么，是不是可以更适合发力，更适合内劲运转等等。

在座的武者全都是练过莫家长拳的，这门拳法本就是最为基础的