和精神力，直接将所有的口诀尽数背了下来。

当然，想要完全参悟，还是要些许时日的。

随后，周合翻到冥想吐纳之法的页面。

口诀很重要，但是，这个冥想吐纳之法也很重要，是与口诀相辅相成的。

周合按照上面的图画，盘膝坐在地面之上，默念“盘膝而坐，双手放于两膝之上，手心向上，摒除杂念，凝神静心……”

不过十几分钟，周合便正确的掌握了冥想吐纳之法。