在开始，你每天要进行桩马步伐的训练，每天两个时辰，直到你气血合一为止。你的训练，梅超风会监督你，超风，你记住了吗？“黄药师说道，梅超风在旁边点点头，一脸欣喜的样子。

“其次就是要把这本经络图背熟，认识到身体的每一个穴位，当然了，这个在书房中，估计你已经完全的背熟过了，那这段就可以跳过了，接下来，就由你的师兄冯默风配合你，认清人体的每一个穴位，冯默风，你清楚了吗？”黄药师又说道，冯默风郑重