山镇压着修行者，让修行者空耗能量，需要逆水行舟才能慢慢向前。如果营养没补上或者功法没练好，眼一闭一睁，得，昨天的精气白攒了，这事常常出现。

当然，石铁心自己是没有这种体会的。

第二，溃丹境。说的就是套着假丹的玩意儿被胀大的假丹猛然挤破撕裂之后，假丹毫无制约之下一溃千里的阶段。这个阶段如果控制不好，三天就能把精气散没了。即便凝神静气时能够好好控制，不代表血脉贲张的时候也能好好控制