基础。

跑步和走梅花桩，就是最基础的训练。

宁荣荣一听跑步，小脸一下子就垮了下来，撅着小嘴嘟囔道：“菀菀你就知道让我跑步、走梅花桩，你自己只知道修炼就算了，还非要拉着我一起，太讨厌了。”

宁菀菀也不恼，继续说道：“不想跑步，不想走梅花桩，那让你学的琴棋书画呢？”

说到这个，宁荣荣就更加理直气壮了，“我以后可是要当魂师的，学这些有什么用，而且学琴棋书画无聊死了