三十年方能有此功力。

无上瑜伽密乘并非人人都能练成，若不是蛤蟆功和灵蛇拳与修炼此功有益处，欧阳默和鲜于通也修炼不成，不过练成了此功便可将修炼的内功壮大真气十倍，因欧阳默的蛤蟆功和鲜于通武功都太高所以效果才减免许多。

练成无上瑜伽密乘还能将全身穴位随心转移，更可变换内脏位置，身体缩骨变小，暴涨变大变长，都遂心如意，若是有心使用，在战斗中同归于尽当可起奇效，以弱胜强也非难事。