不多了，又递给她一根弹力带，吩咐道：

“最后一组训练，跪姿侧抬腿，强化一下臀部线条。”

萨姆伊闻言，熟练地绑上弹力带，并以手掌撑地跪在瑜伽垫上，臀部自然翘起。

开始训练。

“注意保持腰背平直，动作一定要标准，见过狗撒尿的姿势吗？”断坐在旁边的哑铃凳上，指指点点。

“是。”

萨姆伊努力把自己想象成一只正在撒尿的小狗，尽量模仿，果然很快就找到