好上许多，身体还是稳稳地站在木桩上，若是忽略她额头上的汗珠的话，看上去也还算轻松。

她缓缓舒了一口气，道：“沁怡姐，再坚持坚持，很快两个时辰就过了，保持好身体重心，千万别掉下去了！来，跟着我的指令，放轻松，先吸气，再缓缓呼气，稳住！”

钱沁怡经过一番摇摆，终于还是站稳了，跟着杨锦帆的指令，慢慢地一吸一呼，调整好呼吸之后试着去控制体内的真气，感觉比刚才好很