把心拿来，吾给汝安。

这话说着容易，真正做来却是很难的。

想让不安的心能够安下来，需要三个条件，一是识，二是力，三是境。

识是要知道这心为什么不安，如果你连原因都不知道，那就很难进行下一步了。

知道了缘由之后，想要解除这种负面状态，还需要足够的力量或者说能力，不然，就算知道了为什么，也还是只能无可奈何。

此外，还需要境的配合。

如