武功已是恢复了八九成，他那易气养生诀道家内功对于固本培元也颇有效验，恢复极快，只是任督二脉之中的散乱真气零散如旧，若想完恢复，非得打通任督二脉不可。这日张无忌命明武明逊兄弟俩在屋外护持，自己则到朱文羽房中，令朱文羽脱去上衣，盘坐床上，命他凝神闭目，镇慑心神，眼观鼻，鼻观心，着意体内各处经脉的真气流转，潜运第一层乾坤大挪移心法，自己也端坐在朱文羽对面，一手置于朱文羽头顶神庭穴，一手贴于朱文羽小腹气海