养精蓄锐。

拳谱中记载的打坐方式很独特，但据陈铁虎所说，大部分武学中的打坐方式都是大同小异的。

陈锐调整一下自己的呼吸，照着拳谱中的记载打起坐来。

“两个脚心、两个掌心、头顶的百会穴朝上。”

“呼，吸”

陈锐的呼吸渐渐趋于平缓，心境逐渐宁静下来。

渐渐的，陈锐完进入了打坐的状态。

时间一分一秒过去，一分钟两分钟十分钟三十分钟一个