想要达到巅峰时期的状态并长期维持，任重而道远……

不过面对正常体格且未曾接受过系统性训练的，应付两三个的信心也还是有的，否则也白瞎了这些年的汗水和努力了。

技巧，在势均力敌的情况下还是相当管用的……

时间不到五点，圣罗莎的天色也就亮了起来。

把毛巾搭在脖子上、把刚下下飞机就迫不及待入手的d播放机戴上，余生离开了公寓开始了晨跑。

肺活量不够、耐力更是