是作用明显。

这几年里悄然之间，杨怀仁再看自己的身体的时候，也发现他原来柔弱书生似小鸡子一样的瘦弱身体，不知不觉也变得精壮起来。

胸肌有了，马甲线有了，胳膊大腿上也是圆滚滚的腱子肉，这会儿他便觉得自己是个威猛的男人了。

与此同时，他的身体素质也越来越好，常年没痛没病的，最厉害的就是他觉得脚步轻盈了，跑个五公里越野之类的可以做到心不急跳口不喘。

这让杨怀仁很满