差不多就相当于每天背着十斤左右的石头跑一万一千多米。

剩下的就是列队站军姿、齐步走、左右转等基础动作。

这些东西也好教，锦衣卫都是聪明人，即使没见过，在朱高煦演示了两遍后便也看明白了。

虽然心里有些嘀咕朱高煦这法子靠不靠谱，但锦衣卫的职业素养还是没话说的。

没一人去质疑朱高煦，部表示会彻底落实朱高煦的训练方法。

朱高煦先是选出二百名锦衣卫承当教官，