是武装泅渡，就是过匍匐过铁网，要么就换成攀爬跳跃。

除了日常的体能训练，隔几天火凤凰就会进行对内训练对抗。

队长的方式，不是格斗就是射击。

格斗不单只用拳头，还用比首战。

这都是常规训练，张陆还有进行一对一的单独辅导训练。

唐心怡负责教授军事理论，还有驾驶直升飞机。

何璐负责急救知识。

安然负责教授AB角，背靠背训练。