无忧对严子休说“虽然仙府一直在滋养你的身体。但你最好还是练习一套功法。你看昨天攀登珠峰，就把你给累得够呛。如果不是捆仙绳，库伯掉冰缝里那一下就把你给拉伤了。”

“我又不喜欢打架，练什么功法？”严子休有些不理解。

“练功是为了强壮体质，不一定是为了打架。”无忧解释道。

“这么说也对。我的体质是需要再强壮一些。”

“练习金刚功吧，又叫那罗延功，是一种体修