经可以做些适合的运动。

林清雅练了几天，摸了摸腹部，肚皮恢复得比她想象中更快，摸起来已经有点紧致了，没那么松垮。

林清雅在床上做了全套的训练后，又下床做一些高抬腿和有氧运动，每天上午坚持锻炼三小时。

到了十二点开始先给崽崽喂一次奶，再吃中饭。

两个崽喂奶时间相近，每隔三小时喂一次。

中午她能休息两个钟头，醒来再次给崽崽喂奶，然后开始下午的有氧体能训