是一样的。

都是通过精神观想来达到洗涤身体杂质的方法。

有没有用暂且不知道，但不少人都觉得自己胡思乱想的思绪被理清了不少。

其实也就是一种分散烦恼的方法。

年轻人发散烦恼可能是喝酒，但是对于上了年纪经历了有了阅历的人来说。

就有多种方法了。

冥想就是其中之一。

兆晨从打坐中醒来，脸上没有化妆。

从眼角的皱纹可以看得出这