康平帝在位二十年，把大灃治理得井井有条，可称得上是歌舞升平，天下太平，但自从险些末世，灵气复苏之后，有不少人还挺长寿。

但论长寿人最多的，还得是秦家，听说他们有不传的养生古方，乃是那位入了道的大小姐流传下来的，家中人人都是按着这方子调理锻体，身体康健不说，还都挺长寿。

可方子亦要结合锻体操，比如道家的八段锦和太极等，所以秦家人的日常锻体活动就是练