的心理建设呢。

可惜上司无情的很，压根不听。

古知恩深呼一口气，风潇潇兮易水寒，壮士一去兮不复还。伸头也是一刀，缩头也是一刀，跑了。十分钟不到，就觉得自己要挂了，喘气喘的跟离岸的鱼一样，高估了豆腐渣一样的身体，要知道计划可是做了五公里。

乔耀祖已经跑完两圈了，实在是看不下去古知恩跟要断气似的，好心传授经验：“快走几分钟再接着慢跑会比较好点。”

古知恩非常清楚