清晨六点，庄严从睡梦中清醒过来。按照惯例他先起床先做了三百个俯卧撑，然后到阳台上捶打沙袋挥霍完饱睡积蓄的精力，直到全身发热汗如雨下之后再冲个澡换件运动衫接着出去跑上几公里。

回来的时候，庄严当然不会忘记在租住屋所在小区的门口早餐店里买下5个菜包和5个大肉包，就着滚烫的豆浆吃个肚子溜圆，最后精神焕发、心满意足地回到自己的居所当中。

除非有特殊事情的发生，这是他现在每天雷打