宋北大概看了一眼，上面还有控制内气的引导之法，不过对宋北来说，这玩意无非就是灵气的运转方法。

小白脸说这玩意没名字，宋北暂时叫这玩意龟息。

这玩意还得看天赋，如果可以不吃不喝熬三天三夜，那就是有一点小天赋，只能练习上卷，如果能熬五天，那就是有大天赋，可以练习到中卷，如果可以不吃不喝熬七天还不死，那就证明是个天才，可以练习全卷的功法。