自来也坐在弥彦三人面前南耐心的说到。

“提取查克拉一共分成四步！

第一步感应自己的精神力，然后双手演化心印。这就是提取查克拉的第一步，结心印，调动自己的精神力。

第二步控制精神力，缓缓的提取自己体内细胞蕴含的能量。

第三步控制提取出来的能量，随着查克拉的经络运转。

第四步就是将查克拉引导，储