清晨的阳光照射在小院子里。

在雪地里，倪土正穿着单衣，晒着太阳做着早操运动。

原地快速跑步，俯卧撑，引体向上，转体运动，练练肌肉，练练耐力，活动活动筋骨。

原主的身子太过单薄了，以至于让上官婉儿这样的小姑娘都欺负地一愣又一愣的。

倪土必须地改变自身这弱鸡现状。

上官婉儿则坐在倪土设计并制作的竹条躺椅上，托着腮帮子看健美达人倪土在胡折腾。