肉，再去做每日计划。”

她启动跑步机，“热身很重要，刚接触健身一定要循序渐进，先慢跑或者快步走……”

【好的——】

【我能问问椭圆机怎么用吗，为啥没找到开启的按钮qwq】

“哦，那个可能是自动型号的。”秦绝解释道，“两只脚先踩上去，手握住两个握把，前后交替移动……灯亮了吗？”

【啊啊亮了亮了，感谢朗狼！】

【男粉震撼，今天竟然是健身课吗】