不理会那群对自己未来不负责的笨蛋,张烨等人一直训练了一个小时。 蛙跳完了,缓慢喝水,避免不良效果,全身拉伸,按摩一下,保证第二天训练部位没那么痛。 完了又开始无氧训练,无氧中穿插有氧。 训练过程中,张烨也在不断将自己的知识传授给小伙伴们。 而且白也会加入其中。 白看过很多书,也见过很多事,因此知识储备也是不少。 就这样,在这种正确