；体内无小骨乱刺，内脏团小、出肉率高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富。其效果更是让女孩子们喜欢，因为它具有很好的滋润皮肤和美容的作用。对秦放歌来说，也是相当有益处的，能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

其实不止海鲜，任何一种能吃的食物，都有这样或者那样的营养和功效。

比如最常见的冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量