姚菲菲放下了勺子，她走到顾楷文身边，学着顾楷文的样子平躺在健身垫上面，开始了最基础的卷腹运动。

“菲菲，你的双腿要慢慢抬起来，再慢慢放下去。”顾楷文说明着卷腹运动的要领。

哪怕最基础的卷腹运动看起来很简单，但实际上只是看着简单而已，若是要达到锻炼要领，还是相当的不容易。

经过顾楷文的指点，姚菲菲开始掌握了卷腹运动的基本要领，她做了十多次后，便感叹道，“这个还有点