既然抓不住那个感觉，青水也就不寻心思去找了，只要境界达到了，不找也会自动出来，现在最重要的就是把通臂拳修炼上来。

通臂拳修炼那就是放松肩关节，使两条臂膀活如灵鞭，硬如钢铁。招式上多采用摔、拍、穿、劈、钻五种基本拳法，身法则崇尚快捷，其中手抹搓、脚震踏、发出噼啪、踢声音的特征，都是其他拳法所没有的。

通臂拳是拳法中最有代表性的一类，大开大合，走刚猛简洁的路线。但见双臂动处