一个看似简单的军事动作，其背后往往蕴含大智慧，没人点破很难掌握，凭感觉自以为是地练只会将自己练废，杨正是个谨慎的人，连站姿这种简单动作都包含如此多的奥秘，不相信俯卧撑这种动作没有奥秘，不敢乱练。

观察了好一会儿，杨正不断将正在训练的人做对比，忽然看到一个人做完起身来，揉了揉自己腹部，不由一愣，猛然反应过来，再看其他人，这才发现大家做动作的时候都会收腹，腹部主要发力，肩背和手臂只是