两套体操后就自由活动，很多女孩子跳皮筋，男孩子砸沙包。陈康杰也和几个男同学砸了几轮沙包之后，觉得兴趣寥寥，就自己到旁边压腿和尝试做俯卧撑。

马伟，张家华还有一个男同学邢晓凯看到陈康杰在做这些奇怪的运动，也发生了兴趣。陈康杰依照后世的记忆一一给他们讲解做这些运动的好处和技巧，还叮嘱了注意事项，他们觉得有意思也跟着陈康杰一起做。渐渐地，很多男同学看到了也都放下沙包跑过来跟着一起做。