睡眠，跟浅度睡眠一样。

有科学数据表明，如果能长时间保持深度睡眠，人类每天睡觉三个小时就足够了，但如果是浅度睡眠，很多人睡八个小时，还是会觉得疲惫。

但就算是浅度睡眠，会感到疲惫，精神状态跟睡眠之前比较，肯定是有恢复的，只是恢复的程度没有那么好，那么明显罢了。

叶刹现在的感觉就是如此，虽然精神层面上也有恢复，但跟正常的恢复水准比起来，恢复质量肯定是有所下降的。