炼体的。

修术与炼体本质上的区别就是，修术是学习灵术和加强灵术威力，也就是修灵，灵力强了所修的术才会强，而炼体则是用一切办法加强身体的活力有生机能，从而激发灵力，从而达到炼体所产生的攻击力，前者前途无限，超越灵力，而后者想有一小步的进步都很难，是超越自我身体的存在。

慕容罡尘顿了顿道：“虽然你借助极寒之冰顺利突破了筑灵初期巅峰，可你要想有下一步的突破那是比登天还难！”