跑，首先就是要把他们的这种惯性给带动起来，等以后他们养成了锻炼的习惯的话，不跑的话他们自己都会不舒服的。

这一点儿我到是深有体会的，现在锻炼惯了之后，生物钟每天早上六点钟左右的时候准时会把我们叫醒，然后开始一天的锻炼之路。

这都形成了规律了就算是想要改都不容易改得掉了。

好不容易都锻炼完了之后，其他的兄弟们马上把准备好了的早餐什么的给送了上去，累得像是死狗一样的兄弟马