妥的！

“上身向前斜揿，左肩头与左脚尖儿上下斜对着，换出前后手，前手不离马面，后手不离胯，对就是这样。”

“两膀前后张开，没错，就像有人用绳子扽着似的，身子微斜，斜的程度，以脚不离开地为止。”

“看好，顺着这个倾斜的劲头儿，伸出左臂，左手的高度，遥与肚脐取平。”

“右手微向后杵，右肩斜向下垂；左肩微抬，左手往回绕一个小圈，注意不要露肘！”

“圈到身