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多运动能促进细胞生长，能使个子变高。

韩放每晚都喝一杯纯牛奶，听说补钙能长高，而且对睡眠质量也好。他最大的优点大概就是从不玩通宵，一是他懒到了点儿就想睡，二是韩父不允许他夜不归宿出去浪，说是怕他人身安全出问题，韩放当时就站在他边上扬起一抹冷笑拆台道：“你是怕我出去胡搞吧。”