导继续道，“右膝接着着地——重心要稳，双手扶地，来——磕头。”

苏澈跟着磕了一个头，周指导起身道：“你再磕几个我看看——膝盖落地的时候身体不要左右地晃，重心一定要稳。”

苏澈以前玩过滑轮，平衡感很好，按部就班地磕了几个之后，很快掌握了其中要诀，周指导说：“好——动作不错，可以了。”

苏澈啪啪啪地拍拍膝盖站起来，心说让九五之尊学磕头神马的，还敢不敢更不威武一点！