生物钟让他照旧天刚蒙蒙亮就起身下地。

东间的大旺听见也赶紧起来，顺便踹了三旺一脚，“起来跑操啦。”

三旺嘟囔了一声，亲爹比教练还狠呢，却也一骨碌爬起来，生怕一回家就挨抽。

麦穗和小旺也不例外，都起来晨练。

三旺十分怀念这样的晨练，喊号子的时候都格外响亮。

跑步、俯卧撑、深蹲跳等项目做完，接下来就是格斗时间。

现在麦穗和二旺也跟着大旺练习简